嗓子干痛怎么缓解，奎屯疾控教你这几招！

最近气温变化较大，时冷时热，很多小伙伴总感觉嗓子干、喉咙疼，这到底怎么回事？一起来了解。

大部分“咽喉炎”是呼吸道感染

咽喉炎是一种常见的咽喉部疾病，指发生在咽喉黏膜及周围淋巴组织的炎症反应。咽喉炎由病毒引起，还可由细菌或粉尘、烟雾等物质刺激引起。

1.病毒感染

流感病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、副流感病毒等在内的病毒感染，都会导致咽痛、发烧、咳嗽、鼻塞、流涕等症状。由于病毒感染具有传染性，容易出现聚集发病。

2.细菌感染

少数咽痛是细菌感染所致，比较常见的是链球菌感染，容易引起扁桃体发炎、化脓，导致明显咽痛。

另外，病毒和细菌可能发生叠加感染，一般是病毒先来，细菌后到。

还有的病原体会介于病毒和细菌之间，例如支原体感染，严重的甚至会出现支原体肺炎。

3.季节性过敏

有些人会在春季或秋季对灰尘、花粉、宠物皮屑或霉菌过敏，出现流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、瘙痒等症状，有时也表现为咽喉疼痛。

区分过敏导致的咽痛，可以根据持续时间长短判断。相比病毒性与细菌性来说，季节性过敏导致的咽痛持续时间较长，且不会出现发烧症状。

4.空气干燥

所处空间的湿度和温度，都会影响咽喉状态。过于干燥的空气会带走部分喉咙处黏膜的水分，造成喉咙干燥，引发喉咙痛、红肿、干咳等症状。

5.外部刺激

空气污染、吸烟、饮酒、吸入清洁剂等有害物质、用嗓过度、过量食用刺激性食物等，也会引发咽喉不适。

喉咙不舒服，这几招教你如何缓解

很多人以为喉咙不适只是小问题，其实不然，以慢性咽炎为例，拖久了会导致咽部腺体和黏膜萎缩，各种由咽炎引发的症状都会出现。还可能会波及邻近器官组织，导致急性鼻炎、鼻窦炎、急性中耳炎等等。有没有什么方法能缓解呢？

多喝水

建议嗓子痛的患者多喝水，多喝水有益于疾病的恢复。

口服止痛药

口服止痛药对减轻成人急性咽喉炎的疼痛非常有效，其中对乙酰氨基酚和布洛芬是最常使用，药物通常在1～2小时内起效，除缓解咽痛症状，还可缓解咽痛可能伴随的症状，如发热或头痛。不过，在用药止痛的时候，一定要注意几点：

1.一定要按说明书推荐的用量进行服用。即使有多个症状，也不要自行加量，尤其是小朋友用药的时候。

2.避免跟其他感冒药一起服用，尤其是复方感冒药。很多复方感冒药中也含有对乙酰氨基酚或布洛芬，混用很容易导致药物过量。

3.对于肾功能障碍或肝功能障碍等人群，要在医生指导下使用。

尽量选择温热的东西

与刺激性食物和常温液体相比，嗓子疼的人更容易耐受温热的液体和食物，比如温水、茶、鸡汤、粥等。

注意，是温热，不是烫，过烫的食物或液体可能烫伤我们的咽喉，加剧疼痛。

吃点润嗓子的食物

蜂蜜、硬糖在一定程度上也可缓解嗓子疼，尤其是含有薄荷成分的润喉糖。吃下去后感觉凉凉的，能让人暂时忘记嗓子的疼痛。

但注意，6岁以下儿童慎重吃薄荷糖，可能对神经有抑制作用。

改善空气湿度，避免空气污染

空气太干、空气污染会加剧嗓子疼，可以通过加湿器改善环境湿度，有助于缓解嗓子疼症状。

还要注意远离二手烟，避免暴露于烟草烟雾，防止烟雾刺激加重咽痛。